Misschien heb jij ook wel een wattage-junk in jouw vriendengroep. Vertel jij net hoe trots je bent op je nieuwe PR op de Camerig, komt hij weer met zijn ''Oh ja? Hoeveel watt heb je dan getrapt?''. Vergeet nooit dat wielrennen iets is dat iedereen op zijn eigen niveau beoefent. Wattages zeggen daarom vrij weinig als je gaat vergelijken met anderen. Je bent pas echt goed bezig als je een plan voor jezelf maakt!

Today's Plan helpt je met een persoonlijk plan

Sinds dit jaar werken wij samen met Today's Plan. Dit is de perfecte trainingssoftware voor fietsers die beter willen presteren. Van beginner tot prof: het gaat om het maximale uit jouw specifieke situatie halen. De software helpt jou bij het behalen van je doelen.

Je kunt een breed scala aan ''presets'' gebruiken om mee aan de slag te gaan, maar het belangrijkste is dat Today's Plan jouw schema volledig personaliseert. Hierbij wordt rekening gehouden met je huidige conditie, je doelen en je beschikbare tijd. Doordat de slimme software zich volledig aanpast is de software geschikt voor zowel de fietser met een drukke baan als de student die meer flexibel is.

De software maakt gebruik van je hartslag en/of vermogen en berekent met de Performence Index (PI) je sterke en zwakkere punten. Ook houdt de software de ontwikkeling van je conditie bij aan de hand van de beschikbare data. Today's Plan werkt perfect in combinatie met onder anderen de Wahoo ELEMNT app, Garmin Connect en ook ZWIFT. Dus de actuele workouts uit jouw schema verschijnen vanzelf op je fietscomputer of ZWIFT-account zodra je begint met trainen! Na afloop wordt je activiteit direct geupload zodat je meteen kunt analyseren hoe je training is gegaan en hoe je conditie ontwikkelt.

Voorbeeld uit de praktijk

Binnen onze wegploeg wordt Today's Plan ook gebruikt om de prestaties van de renners te analyseren en naar een piekvorm toe te werken. Neem bijvoorbeeld de waanzinnige wedstrijd van Piotr op het Nederlands Kampioenschap! Race coach Wilbert analyseert de wedstrijd aan de hand van Piotr's data: ''Het Nederlands Kampioenschap was een lange, warme en slopende wedstrijd en dan is Piotr op zijn best. Het was gemiddeld 28°C, hij deed 5 uur en 28 minuten over 225,1 kilomter met 1000 hoogtemeters (41,1 km/h gemiddeld). Het gemiddelde wattage zonder de uitschieters (NP) van Piotr over de complete koers was 308 watt en in het 5de uur van de koers produceerde hij zelfs nog een gemiddelde van 325 watt. Piotr moest een aantal keren flink aan de bak om mee te springen. Zo trapte hij in het laatste uur nog een aantal keer bijna 1000 watt om bij het wiel van Matthieu van der Poel te komen. Piotr deed de inspanning naar de vier koplopers in 36 seconden en reed toen gemiddeld meer dan 600 watt. In de sprint naar de finish reed hij over 19 seconden ruim 850 watt gemiddeld. Dit bevestigt maar weer de klasse van Piotr!'' Deze gegevens wijzen uit dat hij in belangrijke (eendags)wedstrijden boven zichzelf uit kan stijgen met een gericht trainingsschema.

Voordeel voor BEAT leden

Deze week ontvangen alle Premium leden van BEAT Cycling Club in de Club Update een voucher die recht geeft op 30% korting op het gebruik van Today’s Plan. I!deaal voor als je bijvoorbeeld in vorm wil raken voor de Charly Gaul classic, jouw eerste funklasse-criterium gaat rijden of gewoon een betere conditie wil opbouwen. 

Wil je gebruik maken van trainingsbegeleiding? Bij BEAT kun jij je laten begeleiden door een professionele trainer die jou helpt de volgende stap in je ontwikkeling te zetten. Bekijk de pakketten in de Club Store.