Voordeel van trainen met Today's Plan
Posted by ADMIN ADMIN@Beatclcyclingclub.com onMisschien heb jij ook wel een wattage-junk in jouw vriendengroep. Vertel jij net hoe trots je bent op je nieuwe PR op de Camerig, komt hij weer met zijn ''Oh ja? Hoeveel watt heb je dan getrapt?''. Vergeet nooit dat wielrennen iets is dat iedereen op zijn eigen niveau beoefent. Wattages zeggen daarom vrij weinig als je gaat vergelijken met anderen. Je bent pas echt goed bezig als je een plan voor jezelf maakt!
Trainingstips: Zo raak jij in topvorm!
Posted by ADMIN ADMIN@Beatclcyclingclub.com onAls trainer krijg ik vaak de vraag: ‘hoe kom ik in vorm?’ Zeker aan het begin van het seizoen als het bij iedereen weer een beetje begint te kriebelen of als je bijvoorbeeld weer gaat...
Hoe werken koolhydraten
Posted by ADMIN ADMIN@Beatclcyclingclub.com onVoedingscoach Rob van der Werf werkt al jaren met sporters en weet alle ins en outs over hun voeding. Een deel van zijn inzichten zal hij delen via blogs op onze website. Dit keer: koolhydraten. De belangrijkste voedingsstof voor atleten, maar hoe ga je er ideaal mee om?
5 tips voor jouw #RoadToBEAT
Posted by ADMIN ADMIN@Beatclcyclingclub.com onOntdek 5 gouden tips van coach Wilbert om beter, slimmer en efficiënter te trainen.